Bau mulut adalah aroma napas yang tidak sedap. Kondisi ini sering kali diakibatkan oleh kesehatan mulut yang buruk. Bau mulut juga dapat disertai dengan mulut kering, rasa tidak enak di mulut, dan warna putih di lidah.
Bau mulut atau halitosis dapat dialami oleh siapa saja. Kondisi ini bisa disebabkan oleh konsumsi makanan tertentu, atau kebersihan mulut yang tidak terjaga. Gaya hidup yang tidak sehat atau beberapa penyakit juga bisa menyebabkan bau mulut.
Beberapa orang mengunyah permen karet atau menggunakan produk pembersih mulut untuk menghilangkan bau mulut, padahal efeknya hanya sementara. Pada bau mulut yang disebabkan oleh kondisi medis tertentu, pemeriksaan oleh dokter diperlukan agar bau mulut dapat ditangani dengan tepat.
Penyebab Bau Mulut
1. Makanan atau minuman
Makanan dengan bau yang kuat dapat menyebabkan bau mulut. Jenis makanan tersebut antara lain bawang merah, bawang putih, keju, ikan, dan makanan pedas. Makanan-makanan tersebut mengandung zat berbau yang terserap saluran pencernaan, masuk ke aliran darah, dan keluar bersama napas.
Selain itu, kopi juga bisa menyebabkan bau mulut. Kopi mengandung sulfur, tannin, dan asam, yang diduga bisa menimbulkan bau tidak sedap pada mulut.
2. Kebersihan mulut yang tidak terjaga
Kebiasaan jarang menyikat gigi, terutama pada orang yang menggunakan gigi palsu atau kawat gigi, bisa menyebabkan sisa makanan di dalam mulut membusuk atau membentuk plak gigi. Kondisi ini akan membuat napas menjadi bau. Lidah yang tidak dibersihkan juga dapat menyimpan bakteri yang bisa menimbulkan bau napas.
3. Pola makan
Pola makan yang rendah karbohidrat, seperti pada diet DEBM atau diet ketogenik, bisa menimbulkan bau mulut. Saat kekurangan karbohidrat sebagai sumber energi, tubuh akan membakar lemak untuk memperoleh energi. Proses tersebut dapat menimbulkan aroma napas yang asam dari mulut.
4. Infeksi pada mulut
Kondisi seperti gigi berlubang, radang gusi (gingivitis), periodontitis, dan sariawan, dapat menimbulkan bau mulut. Selain itu, luka bekas bedah di mulut, atau gigi palsu yang longgar maupun tidak terpasang dengan baik, juga bisa menyebabkan infeksi yang menimbulkan bau mulut.
5. Mulut kering
Salah satu fungsi air liur adalah untuk membersihkan mulut dari bakteri dan sisa-sisa makanan. Pada kondisi mulut kering, misalnya karena kurang minum, produksi air liur berkurang. Akibatnya, bakteri dan sisa makanan lebih mudah menumpuk dan menimbulkan bau mulut.
Mulut kering dapat disebabkan oleh gangguan pada kelenjar air liur, konsumsi obat diuretik, atau tidur dengan posisi mulut terbuka.
6. Kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol
Merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol dapat membuat mulut lebih kering sehingga lebih mudah bau. Selain itu, tembakau pada rokok juga meninggalkan zat yang akan mengendap di mulut sehingga aroma mulut menjadi tidak sedap.
7. Kondisi kesehatan
Gangguan kesehatan yang tengah dialami pasien juga dapat menyebabkan bau mulut atau halitosis. Contohnya: sinusitis, pneumonia, faringitis, flu, radang amandel, bronkhitis, gangguan hati, gangguan ginjal, penyakit asam lambung (gerd)
Selain beberapa kondisi di atas, bau mulut bisa terjadi ketika berpuasa akibat produksi air liur yang berkurang. Pada saat berpuasa, tubuh juga akan mengolah lemak tubuh menjadi energi sehingga menghasilkan keton.
Pencegahan Bau Mulut
1. Batasi konsumsi makanan yang berbau kuat, seperti bawang merah dan bawang putih.
2. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
3. Minum air putih minimal 8 gelas sehari atau sesuai kebutuhan.
4. Jaga kebersihan mulut dengan menggosok gigi minimal 2 kali sehari menggunakan pasta gigi yang mengandung flouride.
5. Bersihkan lidah saat menggosok gigi dan gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi.
6. Jangan merokok serta batasi konsumsi minuman beralkohol dan berkafein.
7. Lakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan.
Pengobatan Bau Mulut
1. Menjaga kebersihan mulut.
2. Memperbaiki gaya hidup.
3. Menangani penyakit pada gigi atau gusi.
4. Mengobati penyakit yang menyebabkan bau mulut.
5. Menggunakan herbal yang sudah terbukti mengobati bau mulut.
